HIIT Training

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500 kcal brulées
45

minutes

Niveau: Normal
Limite de participants
30
Coach:

L’ entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training (HIIT) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 45 minutes) d’exercices en anaérobie.

Une séance d’entraînement a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.